Voor de slapelozen

door lievendebrouwere

  

Als we diep nagedacht hebben, slapen we het gemakkelijkst in, en als we niet in slaap kunnen komen, dan is het goed om iets te doen waarbij we hard moeten nadenken, bijvoorbeeld een wiskundeboek lezen. Dat zal ons helpen om in te slapen, want van denken worden we moe. Een roman daarentegen die ons aangrijpt en emoties in ons wakker maakt, zal ons verhinderen in te slapen. Als we met een bewogen gemoed in bed liggen, als onze ziel met iets belast is of er heerst vreugde in ons die nog niet is uitgeleefd, dan zullen we moeilijk de slaap kunnen vatten. Terwijl emotieloze gedachten ons vermoeien, zodat we gemakkelijk inslapen, verhindert alles wat ons gemoed beweegt het inslapen.

(Rudolf Steiner – GA 130 – Leipzig, 4 november 1911)

Advertenties